¿Qué es el desorden de ansiedad social?
El desorden de ansiedad social es un tipo de trastorno bastante común de ansiedad. Una persona que padezca este trastorno de ansiedad social sufre temor antes situaciones en las que se percibe expuesto al análisis o evaluación de otras personas. Situaciones como tener que hablar en público, realizar una entrevista, tener que relacionarse con personas desconocidas o llevar a cabo acciones cotidianas como usar un transporte público o comer en un restaurante pueden resultar tremendamente difíciles para los individuos con este tipo de trastorno, ya que en todas ellas subyace la preocupación a exponerse en público y ser rechazado, un temor intenso a ser juzgado y observado que afecta a la ejecución de las actividades diarias, a las relaciones personales y por supuesto a la salud del individuo que lo padece.
El sentimiento de miedo y temor que provoca este trastorno en situaciones sociales puede ser de tal intensidad que derive en un sentimiento de falta de control. Esta incapacidad de controlar el miedo vuelve incapaz al sujeto para llevar a cabo su vida cotidiana, le puede llegar a imposibilitar para ir al trabajo o a la escuela, asistir a una reunión familiar o incluso impedirle salir de casa para ir a hacer la compra, con lo cual el individuo termina por evitar en la medida de lo posible aquellas situaciones que le resultan tan angustiosas haciendo que cada vez esté más aislado y apartado del resto de la gente.
Generalmente el inicio de este trastorno tiene lugar en la infancia tardía o primera adolescencia, confundiéndose en muchas ocasiones con una personalidad tímida e introvertida que no encuentra acomodo en situaciones sociales. Tiene una mayor presencia en mujeres que en hombres y es un tipo de trastorno que sin el tratamiento adecuado puede durar mucho tiempo.
¿Qué síntomas nos indican la presencia de un trastorno de ansiedad social?
Como se ha mencionado, este trastorno se presenta al tener que enfrentar una situación social, es decir, al encontrarse el sujeto en presencia de otras personas y además del daño psicológico que provoca, se manifiestan normalmente los siguientes efectos físicos.
Sudoración excesiva, enrojecimiento de la cara, temblores incontrolados, aceleración del ritmo cardíaco , malestar estomacal, pérdida de memoria momentánea, rigidez, evitación del contacto visual o enmudecimiento, entre otros.
¿Cómo se puede tratar este trastorno?
La psicoterapia, y en particular la terapía cognitivo conductual, es el método más habitual en el tratamiento del trastorno de ansiedad social. Este tipo de terapia se centra en las distintas formas en que podemos construir nuestros pensamientos y, a través de ellos, desarrollar unos comportamientos u otros. Se trata de lograr que por medio del manejo adecuado de nuestras cogniciones ,seamos capaces de reducir y eventualmente eliminar la ansiedad o preocupación que nos produce esas interacciones sociales.
Destacan la terapia de exposición, dentro de la familia de las terapias cognitivo conductuales se usa para confrontar los temores que subyacen al trastorno de ansiedad, de forma progresiva de manera que el individuo sea capaz de afrontar esas situaciones que le generan mal estar. Se va exponiendo a situaciones sociales poco a poco, por espacios temporales breves y con poca gente al principio hasta llegar tiempos más prolongados y mayor número de personas.
Además de las técnicas cognitivo conductuales, también se puede destacar la terapia de aceptación y compromiso. Por medio de esta terapia se busca la atención plena y el establecimiento de objetivos y metas por parte del paciente con el fin de reducir sus pensamientos negativos.
Bibliografía.
Amarica Psychologial Association (2014). DSM-5. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales. (5ª ed.) Edt. Médica Panamericana.
Belloch, A. Sandín, B. y Ramos, F (2008). Manual de Psicopatología (vol. I. ) Madrid. Edt; McGraw-Hill.
National Institute of Mental Health. (2023) «Trastorno de ansiedad social: Más allá de la simple timidez. www.nimh.nih.gov.